QuantumLightBreath
Quantum Light Breath ist eine Atem-Meditation von Jeru Kabbal (USA, 1930 - 2000). Sie dauert eine Stunde und wird meist in einer Gruppe und im Sitzen gemacht. Durch verstärktes tiefes Atmen zu spezieller Musik und angeleitet durch Kabbal's Stimme (deutsch auf CD) sollen psychische Abwehrmechanismen überbrückt werden. Dabei können Gefühle und innere Bilder geweckt werden, die an alte verdrängte Erfahrungen anknüpfen. Die Meditation kann stark kathartisch wirken und zu intensiven Gefühlsausbrüchen (Schreien, Weinen, Lachen) führen. Abgeschlossen wird die Meditation mit der ressourcenorientierten inneren Vorstellung (Imagination) von Selbstliebe, Mitgefühl und Liebe für die Mitmenschen.
Quantum Light Breath soll in einer vorbuddistischen Meditation namens Passana wurzeln. Durch Achtsamkeit und Absichtslosigkeit und durch Konzentration der Aufmerksamkeit auf den verstärkten Atem soll sich der Übende von Anhaftungen an sowohl körperlichen, wie auch geistigen Empfindungen/Emotionen befreien.
Heilung soll dadurch erfolgen, dass Gefühlen und Bildern keine Energie gegeben wird, beziehungsweise nicht fokussiert werden, indem die Aufmerksamkeit immer wieder auf das Atmen gerichtet wird. Die Atem-Meditation soll das Bewusstsein für die eigenen Energiequellen und Fähigkeiten stärken, von Spannungen befreien und zu unmittelbarerem Erleben des Hier und Jetzt führen.
Jeru Kabba hat in Quantum Light Breath verschiedene Methoden integriert, welche auch in der Psychotherapie angewendet werden. Er verbindet vor allem Meditations- und Achtsamkeitstechniken mit Holotropem Atmen und Imaginationstechniken. Es liegt keine wissenschaftliche Evaluierung der Methode vor und sie ist der Esoterik zuzuordnen.